Cara Mengatasi Kram Perut Bawah Yang Manjur

Alfa Health - Cara Mengatasi Kram Perut Bawah Yang Manjur - Semua orang dapat mengalami kram pada perut bagian bawah, rasa melilit biasanya akan umum dirasakan dan susah untuk berjalan dalam beberapa waktu. Namun terdapat beberapa orang yang mengalami kram perut bawah berlebihan.

Terdapat beberapa ciri kram perut bagian bawah yang berlebihan antara lain, diare, selera makan berkurang, berat badan menurun, demam, terasa melilit di bagian bawah perut (bagian kanan bawah maupun kiri bawah).

Penyebab terjadi kram perut bawah yang berlebihan adalah diare, kanker usus besar, hernia, limpa pecah, kehamilan di luar rahim, dan radang panggul.

Baca Juga : Kesehatan Kalsium dan Hubungannya Dengan Osteoporosis

Bila anda mengalami kram perut bawah yang berlebihan, sangat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter.

Namun jika anda hanya mengalami kram perut bawah yang tidak disertai dengan ciri-ciri diatas, maka kami akan memberikan beberapa cara mengatasi kram perut bawah.

Mengonsumsi Cairan

Pastikan anda tidak kekurangan cairan dalam tubuh karena dapat berakibat buruk bagi kesehatan, cairan ini salah satu dapat bermanfaat untuk mengatasi kram perut bawah.

Beristirahat Secukupnya

Istirahat sangat diperlukan bagi tubuh, hal ini berfungsi untuk mengistirahatkan semua organ dan otot agar tidak bekerja terlalu berat. Dan masalah keram perut bawah yang dialami akan berangsur hilang.

Meminum Teh Herbal

Teh ternyata dapat mengobati kran perut bawah, namun teh yang dimaksud adalah teh herbal. Bukan teh kemasan yang sering dijual di warung-warung, teh herbal dapat anda beli di Apotek dan toko obat terdekat.

Baca Juga : Beberapa Gejala Umum Depresi Yang Wajib Anda Ketahui

Melakukan Yoga

Dengan melakukan yoga tubuh akan rileks, pikiran akan menjadi lebih fresh. Banyak penyakit yang dapat disembuhkan dengan yoga, salah satunya adalah kram perut bawah.

Menghindari Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol memang dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan, sebaiknya anda menjauhi minuman ini. Karena tidak ada manfaatnya bagi tubuh anda.

Olahraga Ringan

Bila anda mengalami kram perut yang tidak berlebihan maka cobalah untuk melakukan beberapa olahraga ringan, banyak olahraga ringan yang dapat anda lakukan. Salah satunya adalah senam lantai.

Penutup

Demikian artikel singkat mengenai Cara Mengatasi Kram Perut Bawah Yang Manjur, semoga bisa bermanfaat bagi Anda yang sedang mencari referensi tentang kesehatan, jangan lupa masukan email Anda di bawah ini untuk mendapatkan pemberitahuan blog Alfa Health agar Anda tidak ketinggalan tentang updatean artikel selanjutnya. Terima kasih sudah mengunjungi blog Alfa Health ini, jangan lupa juga klik iklan di bawah ini :'v

Posted By Aryanta Nico

Bagikan